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1、在原缴纳社保的地方办理一个社保缴纳证明，然后把证明带到新缴纳社保的社保局去就可以了。期间最好不要超过三个月，然后把缺的部分补交，因为医疗保险得缴满一年之后才能报销。

2、目前的话因为各个地区还没进行统筹，外地的社保就算没停保，也不影响现在参保，但是同时缴纳两份保险，到时也只能享受一份的待遇，建议还是停掉其中一份，但停保手续可以要帮交社保的单位在网上减员就可以。